De beste houdingscorrectoren van 2023 om een ​​slappe rug te verhelpen (2024)

In onze test kwam de Hempvana Arrow Posture Corrector als beste uit de bus nadat hij indruk op ons had gemaakt met zijn superieure comfort en verstelbaarheid. Gemaakt met hennepvezel, voelt het licht en flexibel aan. De bandjes zijn breed en comfortabel zonder in je huid te graven. We waardeerden hoe gemakkelijk de corrector aan en uit te trekken was. We waren in staat om het in een fractie van de tijd te doen in vergelijking met andere trainers, die je moet aanpassen als een beha, merkten we op. Nadat u de corrector over uw schouders hebt geschoven en om uw middel hebt vastgemaakt, trekt de Hempvana Arrow Posture Corrector uw schouders voorzichtig terug in de juiste positie.

Over het algemeen waren we zeer tevreden met de Hempvana Arrow Posture Corrector en voelden we ons de hele dag goed ondersteund. De corrector is verkrijgbaar in twee maten: small/medium en large/x-large. We waardeerden ook hoe gemakkelijk een persoon die worstelt met mobiliteit deze corrector kan gebruiken. We raden dit ten zeerste aan voor mensen die ouder zijn of mobiliteitsproblemen hebben, omdat het gemakkelijk aan te trekken is.

Prijs op het moment van publicatie: $ 36

De Upright Go 2 Smart Posture Trainer is een intelligente houdingscorrector die u helpt de uitlijning van uw wervelkolom te verbeteren en rugpijn na verloop van tijd te verminderen. Met behulp van ingebouwde bewegingssensoren volgt het apparaat je houding gedurende de dag en synchroniseert het met de bijbehorende smartphone-app om feedback en voortgangsrapporten te geven. In de trainingsmodus trilt de Upright Go 2 zachtjes wanneer u onderuitgezakt zit, waardoor u wordt gevraagd rechtop te gaan zitten of staan. Terwijl u het blijft gebruiken, controleert het apparaat nog steeds uw houding gedurende de dag, zonder trillingsherinneringen.

Hoewel het apparaat duurder is, vonden we het een effectieve aanwijzing om rechtop te gaan zitten of staan. We waren vaak verrast dat we onderuitgezakt waren, en het was een goede herinnering om weer rechtop te gaan zitten. De Upright Go 2 is ook klein en discreet, met twee beschikbare draagopties: een ketting of een kleine zelfklevende tracker die aan de achterkant van je nek wordt bevestigd. Het is ook spatwaterdicht en heeft een batterijduur van 36 uur, aldus de fabrikant.

Prijs op het moment van publicatie: $ 80

De Berlin and Daughter Posture Corrector biedt de hele dag flexibele ondersteuning, of u nu aan uw bureau zit of rekt tijdens een training. Het apparaat maakt gebruik van lichtgewicht, ademende materialen die je huid niet irriteren en is ook discreet genoeg om onder kleding te dragen. We vonden de Berlin and Daughter Posture Corrector ondersteunend zonder zo strak te zitten dat je niet kunt bewegen of ademen.

De Berlin and Daughter Posture Corrector is verkrijgbaar in zes maten, van extra klein tot dubbel extra groot. Hoewel het apparaat niet verstelbaar is, rekt het uit voor een comfortabele, persoonlijke pasvorm. De riemen hebben extra vulling om het schoudergebied te ondersteunen en ongemak te voorkomen. Om te dragen, steek je gewoon je armen in de corrector alsof je een rugzak omdoet. Trek vervolgens aan de schouderbanden aan de onderkant van de rug rond de voorkant van je middel om ze vast te zetten. De corrector trekt uw schouders voorzichtig naar achteren om uw ruggengraat recht te maken en rugpijn en spanning te verminderen.

Prijs op het moment van publicatie: $30

Rugpijn en een slechte houding gaan vaak hand in hand. De FlexGuard-houdingscorrector helpt de hele dag uw houding te verbeteren, waardoor pijn en lichaamsvermoeidheid worden verminderd. De corrector is semi-verstelbaar met behulp van katrollen, zodat u de corrector voor verschillende activiteiten gedurende de dag losser of strakker kunt maken. We hielden ervan hoe verstelbaar de corrector was en hoe we gemakkelijk konden bewegen tijdens gebruik.

Hoewel de FlexGuard-houdingscorrector comfortabel genoeg is om de hele dag te dragen, is hij bijzonder effectief om te zitten. Het apparaat is voorzien van een lendensteunkussen dat extra ondersteuning biedt aan de onderrug, perfect voor lange dagen op kantoor of in de auto. Voor gebruik schuift u uw armen door het apparaat en trekt u de banden over uw schouders. Zet de tailleband vast met behulp van de klittenbandsluitingen. Het toestel is verkrijgbaar in vier maten, van XS tot XL.

Prijs op het moment van publicatie: $ 32

Met brede, ondersteunende banden en een comfortabel, verstelbaar ontwerp, is de Dr. Arthritis Posture Corrector ontwikkeld door wervelkolomartsen omrugpijnen houding verbeteren. Het antislip, duurzame ontwerp is ideaal om te gebruiken wanneer u staat of beweegt en kan de hele dag worden gedragen voor houdingsondersteuning. We merkten op hoe gemakkelijk de Dr. Arthritis Posture Corrector aan te brengen was, als je er eenmaal aan gewend was, en hoe comfortabel hij aanvoelde. De stof is zacht maar toch ondersteunend en het apparaat wrijft of schuurt niet tegen de huid.

De Dr. Arthritis Posture Corrector is verkrijgbaar in drie maten, van small tot large. Er zijn ook twee kleuropties: zwart en roze. De corrector maakt gebruik van een verstelbaar bandsysteem voor een eersteklas, op maat gemaakte pasvorm rond uw schouders en bovenrug. Door regelmatig gebruik kan de beugel ongemak en pijn helpen verlichtenscoliose, spondylolisthesis en andere spinale aandoeningen die de houding beïnvloeden.

Prijs op het moment van publicatie: $15

De Gaiam Neoprene Posture Corrector is ontworpen om te helpen bij het strekken van uw schouders en het uitlijnen van uw ruggengraat, waardoor het extra handig is voor mensen metopgetrokken schouders. Het neopreen materiaal is lichtgewicht en ademend, waardoor het comfortabel is om de hele dag te dragen. Het apparaat is ook verstelbaar met klittenband en kan onder of over je kleding worden gedragen.

Tijdens het testen viel ons het gebruiksgemak en het comfort op. De houdingscorrector is zeer eenvoudig zonder hulp aan te brengen en aan te passen. Ook is de stof erg glad en vormt zich gemakkelijk naar je lichaam. De Gaiam Neoprene Posture Corrector is verkrijgbaar in één kleur en maat, die geschikt is voor de meeste volwassenen. Het apparaat glijdt om als een rugzak en wordt strakker met de klittenbandsluitingen. Door de houdingcorrector elke dag een korte tijd te dragen, kunt u helpen uw spieren te trainen en uw houding na verloop van tijd te verbeteren.

Prijs op het moment van publicatie: $20

De Somaz Posture Corrector biedt volledige dekking voor de gehele rug en schouders, waardoor het ideaal is voor mensen die op zoek zijn naar uitgebreide houdingsondersteuning. Het ademende neopreen materiaal zorgt voor luchtstroom tijdens gebruik, wat huidirritatie helpt voorkomen. We ontdekten dat de extra taille- en rugsteun van de Somaz Posture Corrector haar hielp om goed uitgelijnd te blijven. Door de tailleband voelde het meer als een volledige lichaamsactiviteit dan alleen de schouders en borst, merkten we op.

Het apparaat is voorzien van verstelbare gespen. U moet echter de corrector verwijderen voordat u de pasvorm aanpast, wat een nadeel kan zijn tijdens de eerste dagen van gebruik. Het wordt geleverd in zeven maten om een ​​op maat gemaakte pasvorm te garanderen en is geschikt voor taillematen van 17 tot 50 inch en riemlengtes van 27 tot 44 inch. Als u op zoek bent naar houdingsondersteuning met volledige dekking, is de Somaz Posture Corrector het overwegen waard.

Prijs op het moment van publicatie: $14

Veel Gestelde Vragen

• Werken houdingscorrectoren echt?

  Houdingscorrectors kunnen uw houding helpen verbeteren door uw spieren en ruggengraat te trainen om correct uit te lijnen. Het is echter belangrijk op te merken dat houdingscorrectoren geen remedie zijn voor een slechte houding. U moet het apparaat dragen zoals aangegeven endoe regelmatig oefeningenom uw rug- en kernspieren te versterken om de beste resultaten te zien.

  "Een goede houdingscorrector helpt je spieren te trainen om rechtop te zitten", zegt Rishabh Nanavati, reumatoloog-orthopedist bij ClinicSpots. "Het zal de juiste hoeveelheid druk uitoefenen om je lichaam aan te moedigen rechtop te zitten. Het is echter belangrijk om het voor de juiste tijd te dragen, omdat te veel druk meer kwaad dan goed kan doen."

• Kun je jarenlange slechte houding corrigeren?

  Het is mogelijk om je houding te verbeteren, zelfs als je al bent geweestjarenlang slungelig. Het opnieuw trainen van uw spieren en wervelkolom kost echter tijd en moeite. Het dragen van een houdingscorrector kan het proces helpen versnellen door ondersteuning te bieden en uw lichaam eraan te herinneren goed uit te lijnen.

• Beveel chiropractors houdingscorrectors aan?

  "Houdingscorrectors worden vaak aanbevolen voor patiënten met milde gevallen van verkeerde uitlijning", zegt Gbolahan Okubadejo, MD, spinale en orthopedisch chirurg bij The Institute for Comprehensive Spine Care. Met andere woorden, als je generaal hebtnek pijn, rugpijn, hoofdpijn of uw houding is merkbaar slap, een houdingscorrector kan u helpen uw spieren opnieuw te trainen in een gezondere uitlijning.

  Als u echter ernstigere problemen heeft, of het gevoel heeft dat u een geïndividualiseerde beoordeling nodig heeft om erachter te komen welk soort apparaat u moet gebruiken, is het beter om een ​​arts te raadplegen voordat u zelf een corrector koopt.

• Hoe lang moet je een houdingscorrector gebruiken?

  Het hangt af van uw apparaat, evenals uw bekendheid met het apparaat zelf.

  "Een algemene vuistregel voor deze apparaten is om te beginnen met 15 tot 20 minuten per dag en meer tijd toe te voegen, tot 30 minuten tot een uur per dag, totdat je lichaam gewend raakt aan de juiste positionering", legt Dr. Okubadejo uit.

• Hoeveel kosten houdingcorrectoren?

  De meeste houdingscorrectors op onze lijst kosten tussen $ 10-30, inclusief onze beste algehele keuze (deHempvana Arrow Houding Corrector), wat $ 20 was toen we onze lijst publiceerden. De prijs is afhankelijk van het materiaal en hoe ingewikkeld de steunbanden zijn. De duurste houdingscorrectors, zoals deUpright Go 2 slimme houdingscorrector, zijn via Bluetooth verbonden en kunnen meer dan $ 100 kosten.